Urheilullisuutta voidaan ilmaista ranking, etäisyys, aika tai seurauksena useimmiten kilpailun aikana. Se on monimutkaisen koulutuksen tulos. Kaikkien suorituskykyä määrittävien tekijöiden on oltava tunnettuja ja integroituja harjoitusprosessiin maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Vladimir Nikolaevich Platonov julistaa, että ”urheilullinen suorituskyky ilmaisee yksilön maksimaaliset mahdollisuudet tietyllä alalla hänen kehityksensä tietyssä vaiheessa. " Ja Weineck lisää: " Urheilusuorituksen kapasiteetti edustaa tietyn urheilumoottoritoiminnan mahdollisen parantamisen astetta, ja koska se on osa monimutkaista kehystä, se riippuu monista erityisistä tekijöistä. " .
Kestävyydellä on tärkeä rooli useimmissa urheilulajeissa. Se määritellään yleensä kyvyksi ylläpitää vaivaa väsymyksestä huolimatta. Kestävyyttä on erilaisia:
Lyhytaikainen kestävyys (45 sekunnista 2 minuuttiin), energiantuotannon tarjoaa pääasiassa anaerobinen prosessi .
Keskipitkällä aikavälillä (2-8 minuuttia) aerobinen sektori on enemmän mukana energiantuotannossa.
Pitkän aikavälin kestävyyden (yli 8 minuutin ponnistelut) energiantuotanto on melkein yksinomaan aerobicin tarjoama.
Kyky tuottaa vaivaa hyvin lyhyessä ajassa. Anaerobisen alaktisen reitin tarjoama (0-15 sekuntia)
Vahvuus on kyky voittaa tai kestää ulkoista vastusta lihasjännityksen kautta. Ruokavalioita on useita:
Vahvuus on suoraan verrannollinen aktiini / myosiinisiltojen määrään. Sen taso riippuu siitä, kuinka moottoriyksiköt (MU) tuodaan peliin.Kehitetty voima on verrannollinen rekrytoitujen kuitujen määrään, koulutus parantaa rekrytointia. Hermoimpulssien taajuus vaikuttaa voimakkuuteen, se siirtyy 5-6 toimintapotentiaalista sekunnissa levossa 50-60: een suurimmalla vaivalla. Matalan intensiteetin harjoitusten aikana rekrytointi on sattumaa. Kun intensiteetti kasvaa, MU: n rekrytointi järjestetään +: sta +: een suuntaamaan maksimaalista synkronointia tai lihaksensisäistä koordinaatiota.
Mekaanisesti nopeus on yhtä suuri kuin etäisyyden ja ajan suhde. Urheilussa suorituskyky, nopeus on tärkeä ominaisuus. Nopeutta on 3 komponenttia:
Liikkeen nopeus riippuu urheilijan yleisestä ja erityisestä koordinaatiotasosta