Nukkumishäiriö

Nukkumishäiriö

Avaintiedot
Erikoisuus Neurologia , hypnologia ja psykiatria
Luokittelu ja ulkoiset resurssit
CISP - 2 P06
ICD - 10 F51 , G47
CIM - 9 307,4 , 327 , 780,5
Sairaudet 26877
MedlinePlus 000800
eLääketiede 287104
eLääketiede med / 609 
MeSH D012893
Lääke Zolpidem , kvatsepaami , flutoprazepam ( en ) , melperonia ( en ) , fenibut , (R) -zopiclone ( d ) , perlapine ( en ) , fenobarbitaali ja tsopikloni

Wikipedia ei anna lääkärin neuvoja Lääketieteellinen varoitus

Unihäiriöt ( somnipathy ) on lääketieteellinen häiriö, joka voi olla fysiologisia, ympäristö- tai käyttäytymiseen syistä (jotka liittyvät yksilön nukkua malleja ).

Vuonna 2015 noin joka kolmas amerikkalainen aikuinen ilmoitti unihäiriöstä. Jotkut unihäiriöt ovat riittävän vakavia häiritsemään fyysistä, henkistä ja henkistä toimintaa.

Yleisesti käytetty testi unihäiriöiden kvantifioimiseksi on polysomnografia .

Lähteet

Unihäiriöt voivat johtua erilaisista ongelmista hampaiden hionta ( bruksismi ) yön kauhuihin .

Kun yksilöllä on vaikeuksia nukahtaa ilman näkyvää syytä, sitä kutsutaan unettomuudeksi .

Tietyt unihäiriöt voivat paradoksaalisesti johtaa yksilön nukkumiseen paljon ( hypersomnia ). Muut tai samat voivat liittyä päihteiden väärinkäyttöön .

Yksilöllisellä ja kollektiivisella käyttäytymisellä voi olla myös vaikutusta uneen, mikä näkyy erityisesti Journal of Clinical Sleep Medicine -lehden julkaisemassa tutkimuksessa, jossa korostetaan kuitua ja tyydyttynyttä rasvaa sisältävän ruokavalion vaikutuksia etukäteen. Nukkumaanmenosta nukahtamiseen .

Syy- tai usein siihen liittyvät häiriöt

Joitakin unettomuuden tai siihen liittyvien häiriöiden lähteitä ovat:

Seuraukset

Riittävä ja rauhallinen uni on välttämätöntä ihmisen hyvinvoinnin kannalta .

Fysiologisella ja metabolisella tasolla unen puute voi:

Neuropsykiatrisella tasolla, jos se on akuuttia tai kroonista unta, unen puute johtaa mielialahäiriöihin tai jopa masennukseen ja itsemurhaan. Se vähentää myös kognitiivista suorituskykyä ja muistia, huomiota ja tietojen käsittelyn nopeutta.

Lepotila ja huoneen lämpötila

Liiallinen kylmä tai liiallinen lämpö ovat kaksi tekijää, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun.

Luonnollinen unisykli vastaa hormonaalisten ja aineenvaihduntatapahtumien kaskadia, joka liittyy voimakkaasti nycthemeral-sykliin ja vuorokausirytmeihin , jotka vaikuttavat myös kehon lämpösäätelyyn , joka puuttuu nukahtamisvaiheessa (ja antaa myös mahdollisuuden pysyä tuntuu nukkuen useita tunteja).

Ennen kuin nukahtaa, erityisesti melatoniinin vaikutuksesta , keho laajentaa ihoa syöttäviä verisuonia . Tämä aiheuttaa käsien ja jalkojen lämpenemisen, sitten yleisemmän kaloreiden menetyksen, joka johtaa koko kehon lämpötilan vähäiseen laskuun ( "distaalisen lämpötilan suhde proksimaaliseen ihoon on hyvä ennustaja alkamisajalle. taudin. nukkumaan . sen jälkeen järjestö pysyy hieman viileämpää koko yön, ennen kuin sen lämpötila nousee vähän ennen heräämässä.

Helle , kuuma yö tai liiallinen lämmitys huoneen, jonka tyhjäksi luonnollinen vuorokausirytmin lämmönsäätely voi vaikuttaa haitallisesti unen laatua, varsinkin jos lämpö estää evakuoinnin ylimääräistä lämpöä kehosta ja huono unen. Liittyy korkea kehon lämpötila.

Ilmastonmuutoksen takia huonojen yöunien määrä voi vuoteen 2050 mennessä lähes kaksinkertaistua vuoteen 2017 verrattuna.

Useissa tutkimuksissa oli jo todettu yhteys elämänlaadun ja lämmön, terveyden ja lämmön välillä sekä yhteys lämmön, tiettyjen psykologisten tilojen sekä taipumuksen rikollisuuteen ja muihin väkivallan muotoihin .

Uusi tutkimus (kaikkien aikojen suurin unen ja huoneen lämpötilan välisestä yhteydestä) perustuu 765 000 ihmisen vastaukseen vuosina 2002--2011 siitä, kuinka monta kertaa he ovat kokeneet "riittämättömän unen tai levon viimeisten 30 vuoden aikana. Päivät" . Ylittämällä nämä vastaukset kaupungin päivämäärän ja säätietojen kanssa kirjoittajat osoittivat, että yölämpötilojen nousu 1 ° C kuukausikeskiarvoa korkeammaksi aiheuttaa keskimäärin kolme ylimääräistä yötä riittämättömästä unesta.
Eräiden laskelmien mukaan keskimääräinen öisin lämpötilan odotetaan nousevan ainakin 1 ° C 2050 on Pohjois-Amerikassa , mikä aiheuttaa arviolta 110 miljoonaa yötä huonosta unen vuodessa. Tutkimus osoittaa myös, että vähemmän varakkaat vastaajat (alle 50000 dollaria  vuodessa tulot) kokevat noin kolme kertaa todennäköisemmin huonon unen kuin varakkaammat ihmiset (jotka asuvat taloissa, jotka ovat paremmin eristettyjä tai joissa on ilmastointi ). Yli 65-vuotiaat ovat myös kaksi kertaa vähemmän alttiita tälle ilmiölle kuin nuoremmat.
Huolimatta tutkimuksen rajoituksista, jotka ovat korostaneet kirjoittajat, joilla ei ollut pääsyä kaupungin tai asuinpaikan koko yölämpötilakäyrään eivätkä muuten pystyneet määrittelemään laadukkaan unen menetystä tai tuntimäärissä) terveyttä, tämän kysymyksen taloudelliset ja ympäristökysymykset ovat tärkeitä.

Hypnologia

Kehittymisen seurauksena tietoa nukkua XX : nnen  vuosisadan johon kuuluu myös hypnology ja uniapnea, nukkua lääketieteellinen merkitys tunnustetaan. Kliininen yhteisö on yhä enemmän kiinnostunut unihäiriöistä, kuten uniapneasta, sekä unen roolista ja laadusta eri olosuhteissa. Vuoden 1970 Yhdysvalloissa, klinikat ja laboratoriot antautuneet tutkimukseen unen mukana sen häiriöt.

Unihäiriöiden vaikutus yksilöiden elämään voi olla hyvin merkittävä: Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että huonolaatuisena koettuun uneen liittyy lisääntynyt itsemurhan riski vanhuksilla (tutkimuksen keski-ikä 74,9 vuotta tai enemmän miinus 5,6 vuotta).

Unilääke on nyt mukautettu sisätautien , perhelääketieteen , lastenlääketieteen , otolaryngologian , psykiatrian ja neurologian alalle . 2010-luvun puolivälistä lähtien kotikäyttöön kytkettyjen päänauhojen , kuten Dreem- pääpannan, kehitystyö on käynnissä unen laadun seuraamiseksi ja parantamiseksi.

Katso myös

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Bibliografia

Huomautuksia ja viitteitä

  1. Nick Obradovich, Robyn Migliorini, Sara C.Mednick ja James H.Fowler (2017), ” Yölämpötila ja ihmisen unihäviö muuttuvassa ilmastossa ”; Science Advances 26. toukokuuta 2017: Vuosikerta 3, ei. 5, e 1601555; DOI: 10.1126 / sciadv.1601555
  2. (vuonna) Hirshkowitz Max Essentials of neuropsychiatry and Clinical neurosciences , American Psychiatric Publishing ,2004, Google-kirjat-esikatselu sisältää koko luvun 10 ( ISBN  978-1-58562-005-0 , luettu verkossa ) , "  Luku 10 , Unen ja unihäiriöiden neuropsykiatriset näkökohdat ( s.  315-340 )".
  3. "  JCSM - kuitu- ja tyydyttyneitä rasvoja yhdistetään unihäiriöihin ja hitaaseen uneen  " , osoitteessa www.aasmnet.org (käytetty 18. tammikuuta 2016 )
  4. https://sommeil.univ-lyon1.fr/articles/jouvet/histoire_naturelle/print.php
  5. https://sommeil.univ-lyon1.fr/articles/valatx/revprat_96/clinique.php
  6. http://www.jle.com/fr/revues/pnv/e-docs/sommeil_et_depression_chez_la_personne_agee_285813/article.phtml?tab=texte
  7. CM McDermott, GJ LaHoste, C. Chen, A. Musto, NG Bazan, JC Magee (2003), Unen puute aiheuttaa käyttäytymis-, synaptinen ja kalvon herkkyysmuutoksia hippokampuksen hermosoluissa . J. Neurosci. 23, 9687–9695
  8. P. Schwarz, W. Graham, F. Li, M. Locke, J. Peever (2013), Unihäiriönsä huonontaa toiminnallinen lihasten palautumista vaurion jälkeen . Nukkua Med. 14, e262.
  9. L. Xie, H. Kang, Q. Xu, MJ Chen, Y. Liao, M. Thiyagarajan, J. O'Donnell, DJ Christensen, C. Nicholson, JJ Iliff, T. Takano, R. Deane & M. Nedergaard (2013), Sleep ajaa metaboliittipuhdistusta aikuisen aivoista . Science 342, 373–377.
  10. PA Bryant, J. Trinder, N. Curtis (2004), Sick and väsynyt: Onko unella tärkeä rooli immuunijärjestelmässä? Nat. Ilm. Immunol. 4, 457–467.
  11. SK Davies, JE Ang, VL Revell, B. Holmes, A. Mann, FP Robertson, N. Cui, B. Middleton, K. Ackermann, M. Kayser, AE Thumser, FI Raynaud, DJ Skene (2014), Vaikutus ihmisen metabolomissa esiintyvä unen puute. Proc. Natl. Acad. Sci. USA 111, 10761–10766.
  12. HK Meier-Ewert, PM Ridker, N. Rifai, MM Regan, NJ Price, DF Dinges, JM Mullington (2004), Unihäviön vaikutus C-reaktiiviseen proteiiniin, sydän- ja verisuoniriskin tulehduksellinen merkki . J. Am. Coll. Cardiol. 43, 678–683
  13. NT Ayas, DP White, JE Manson, MJ Stampfer, FE Speizer, A.Malhotra & FB Hu (2003), prospektiivinen tutkimus unen kestosta ja sepelvaltimotaudista naisilla . Kaari. Työharjoittelija. Med. 163, 205 - 209.
  14. DJ Gottlieb, NM Punjabi, AB Newman, HE Resnick, S.Redline, CM Baldwin, FJ Nieto (2005), Uniaikojen yhdistys diabetesta ja heikentynyttä glukoositoleranssia . Kaari. Työharjoittelija. Med. 165, 863–86.
  15. RR Markwald, EL Melanson, MR Smith, J.Higgins, L.Perreault, RH Eckel & KP Wright Jr (2013), Riittämättömän unen vaikutus päivittäiseen kokonaisenergiankulutukseen, ruoan saantiin ja painonnousuun . Proc. Natl. Acad. Sci. USA 110, 5695 - 5700.
  16. JJ Pilcher, AJ Huffcutt (1996), Unenpuutteen vaikutukset suorituskykyyn: meta-analyysi. Lepotila 19, 318–32.
  17. C. Baglioni, G. Battagliese, B. Feige, K. Spiegelhalder, C. Nissen, U. Voderholzer, C. Lombardo, D. Riemann (2011), Unettomuus masennuksen ennustajana: meta-analyyttinen arvio pituussuuntaisesta epidemiologiset tutkimukset. J. vaikuttaa. Disord. 135, 10–19.
  18. WR Pigeon, M.Pinquart, K.Conner (2012), unihäiriöiden ja itsemurha-ajatusten ja -käyttäytymisten meta-analyysi . J. Clin. Psykiatria 73, e1160 - e116.
  19. F.Waters, RS Bucks (2011), unihäviön neuropsykologiset vaikutukset: vaikutukset neuropsykologeihin . J. Int. Neuropsykoli. Soc. 17, 571 - 586.
  20. K. Kräuchi (2007), Termofysiologinen kaskadi, joka johtaa unen aloittamiseen suhteessa harjoitteluvaiheeseen . Nukkua Med. Ilm. 11, 439–451.
  21. K. Kräuchi, C. Cajochen, E. Werth, A. Wirz-Justice (2000), Funktionaalinen yhteys distaalisen vasodilataation ja unihäiriön välillä? Am. J. Physiol. Regul. Integroi. Comp. Physiol. 278, R741 - R748
  22. K. Tsuzuki, K. Okamoto-Mizuno, K. Mizuno (2004), kostean lämpöaltistuksen vaikutukset uneen, lämpösäätelyyn, melatoniiniin ja mikroklimaattiin . J. Therm. Biol. 29, 31-36.
  23. LC Lack, M.Gradisar, EJW Van Someren, HR Wright, K.Lushington (2008), Unettomuuden ja kehon lämpötilan suhde . Nukkua Med. Ilm. 12, 307–317.
  24. K. Okamoto-Mizuno, K. Mizuno, S. Michie, A. Maeda, S. Iizuka (1999), Effects of kosteat altistuminen ihmisen unen vaiheet ja kehon lämpötilaa . Lepotila 22, 767–773.
  25. Cross R (2017), "  Tutkijat varoittavat unettomista öistä lämpenevässä maailmassa  ", Science mag (luokka: Brain & BehaviorClimate) DOI: 10.1126 / science.aan6893, julkaistu 26. toukokuuta 2017
  26. TA Carleton, SM Hsiang (2016), Ilmaston sosiaaliset ja taloudelliset vaikutukset . Science 353, aad9837.
  27. R. Basu, JM Samet (2002), Ympäristön lämpötilan ja kuolleisuuden suhde: Katsaus epidemiologisiin todisteisiin. Epidemioli. Ilm. 24, 190–202
  28. O.Deschenes (2014), Lämpötila, ihmisten terveys ja sopeutuminen: Katsaus empiiriseen kirjallisuuteen. Energy Econ. 46, 606–619
  29. S.Hajat, BG Armstrong, N.Gouveia, P.Wilkinson (2005), Lämpökuolemien kuolevuussiirtymä: Delhin, São Paulon ja Lontoon vertailu. Epidemiologia 16, 613–620
  30. PW Gething, DL Smith, AP Patil, AJ Tatem, RW Snow, SI Hay (2010), Ilmastonmuutos ja maailmanlaajuinen malarian taantuma . Luonto 465, 342–345
  31. Y. Guo, A. Gasparrini, B. Armstrong, S. Li, B. Tawatsupa, A. Tobias, E. Lavigne, M. de Sousa Zanotti Stagliorio Coelho, M. Leone, X. Pan, S. Tong, L Tian, ​​H.Kim, M.Hashizume, Y.Honda, YL Guo, CF Wu, K.Punnasiri, S.-M. Yi, P.Michelozzi, PH Saldiva, G.Williams (2014), Ympäristön lämpötilan vaikutusten maailmanlaajuinen vaihtelu kuolleisuuteen: systemaattinen arviointi . Epidemiologia 25, 781–789
  32. TJ Doherty, S. Clayton (2011), Globaalin ilmastonmuutoksen psykologiset vaikutukset . Am. Psychol. 66, 265–276
  33. SM Hsiang, KC Meng, MA Cane (2011), Siviil konfliktit liittyvät globaaliin ilmastoon. Luonto 476, 438–441
  34. RP Larrick, TA Timmerman, AM Carton, J.Abrevaya (2011) , Lämpötila, lämpötila ja kiusaus: Lämpöön liittyvät kostotoimet baseballissa . Psychol. Sci. 22, 423–428
  35. M.Ranson (2014), Rikollisuus, sää ja ilmastonmuutos . J. noin Econ. Hallitse. 67, 274–302
  36. (en) abstrakti luettu verkossa
  37. Charlie Perreau, "  E-terveys: Rythm kerää 10 miljoonaa euroa unen optimoimiseksi  ", Alliancy ,30. maaliskuuta 2016( lue verkossa )
  38. "  Rythm kerää 12 miljoonaa euroa unen optimoimiseksi  ", Alliancy ,23. kesäkuuta 2017( lue verkossa )