Calisthenics (kutsutaan usein nimeltä Englanti calisthenics ) on käytäntö, joka koostuu joukko fyysisiä harjoituksia voimistelu ja voimaharjoittelun parantavan fyysistä kykyä ja kehon estetiikkaa. Aikojen ja maiden mukaan kalisteenien muodot ja määritelmät ovat vaihdelleet.
Termi "kalisteenit" tulee antiikin Kreikan kalosista (κάλος), joka tarkoittaa "kaunista" (kehon harmonisen kehityksen korostamiseksi), ja stenoksesta (σθένος), joka tarkoittaa "voimaa" (suuri henkinen voima, rohkeus, vahvuus ja päättäväisyys). Se on taidetta käyttää kehosi painoa vastustuskykyisenä kehon kehittämiseksi.
2010-luvulla kalisteenia sekoitettiin enemmän tai vähemmän " katuharjoitteluun " (josta se on yksi mahdollisista muodoista), mikä tarkoittaa laajemmin katuharjoittelua, joka keskittyy hyvin laitteiden käyttöön (kiinteä palkki) ja parantamiseen. kehon yläosien (käsivarret, vartalo, selkä) vahvuus ja näppäryys.
Yhdysvalloissa, termi calisthenics popularisoi puolivälissä XIX : nnen vuosisadan kasvattajan Katariinan Beecher innoittamana calisthenics on Pehr Henrik Ling . Alussa XX th -luvulla, se viittaa kuria fyysisiä harjoituksia opetetaan kouluissa ja etenkin nuorille tytöille. Tämä käytäntö erotetaan "voimisteluharjoituksista" (pojat) jättämällä pois väkivaltaiset ja painonnostoharjoitukset. Tätä kurinalaisuutta harjoitetaan monissa Amerikan kaupungeissa sijaitsevissa kalisteeneissa .
"Australian calisthenics" ( Australian calisthenics ) on kilpailukykyinen ja taiteellisen muodon (sekoittaminen voimistelu, koreografia, puvustus ...) harjoitetaan Australiassa vuoden alussa XX : nnen vuosisadan.
Calisthenics viittaa jumpat, joihin liittyy kaksi tai useampia osallistujia, jotka auttavat toisiaan suorittamaan harjoituksen. Nämä harjoitukset tunnetaan myös kumppaniharjoituksina tai painonharjoituksina kumppanin kanssa. Yleensä yksi henkilö suorittaa harjoituksen ja toinen lisää vastustusta. Esimerkiksi henkilö, joka suorittaa kyykkyjä henkilön selässä. Joihinkin harjoituksiin liittyy myös laitteiden käyttö. Kaksi ihmistä voi roikkua köyden eri päissä ja vetää eri suuntiin. Yksi henkilö tarjoaa tarkoituksella vähemmän vastarintaa, mikä lisää vastustusta harjoitukseen samalla, kun se antaa toisen henkilön liikkua koko liikealueen läpi, kun heidän korkeampi voimansaantotaso vetää köyttä. Tällaisten harjoitusten haittapuoli on, että kumppanin lisäämän vastuksen määrää voi olla vaikea mitata vapaaseen painoon tai koneeseen verrattuna. Niiden etuna on, että ne mahdollistavat suhteellisen korkean vastustason saavuttamisen, laitteet ovat valinnaisia. Tämän perusteella osuuskuntakalenteenia voidaan suorittaa yhtä helposti leikkikentällä kuin kuntosalilla. Ne ovat myös riittävän monipuolisia, jotta niitä voidaan käyttää muihin harjoittelutarkoituksiin kuin voimaan. Esimerkiksi kyykky kumppanin kanssa voidaan muuttaa voimakeskeiseksi harjoitukseksi hyppäämällä tai hyppäämällä kumppanin kanssa tai jopa nostamalla hänet yhdelle polvelle.