Isokineettisten harjoitus (mistä iso- , Kreikan ίσος jotka välineet yhtä ja liike , joka viittaa nopeus) on liike, avustaa tai koneella, joka on tehty vakionopeudella, jotta voima kehittämä lihas pysyvät vakiona koko liikkeen ajan. Luonnollinen automaattinen liike on esitetty kolmessa vaiheessa: kiihtyvyys , asymptoottinen nopeus ja hidastuminen. Hidastavan vaiheen tarkoituksena on suojata liikkumista rajoittavia elementtejä (luun pysäytys, nivelsiteet, kapseli jne.)
Harjoittelussa vapaaehtoinen luonnollinen liike (esimerkiksi polvien taivuttaminen pystyasentoon) voi tapahtua tasaisella nopeudella. Mutta riippuen nivelvivusta , kehitettävä voima vaihtelee aina.
Isokineettinen harjoitus koneella, riippumatta siitä, onko tietokone liitetty tietokoneeseen, mahdollistaa jatkuvan voiman kehittämisen koko liikkeellä lihaksen tai lihasryhmän maksimivoimalla kullakin liikkeen hetkellä, siirtymän ollessa vakaa nopeus ja suunta riippumatta voimasta, jonka kohde ilmaisee ponnistelussa.
Tietokoneen avulla lihasten voimaa ja nopeutta voidaan mitata lihasten vajaatoiminnan yhteydessä. Isokineettistä liikuntaa käytetään urheilussa lihasvoiman kasvattamiseen , mutta myös suurten nivelten, sekä ylä- että alaraajojen, kuntoutukseen .
Kun kyseessä on lihasvaurio, kun kohde ilmaisee ponnistelunsa konetta vastaan, liikkeen aikana hänen voimansa vähenee vaurioalueella.
Sijoittamalla voima-anturi on helppo paikantaa kulmavyöhyke, jolla kohteen ilmaisema voiman pudotus sijaitsee, ja siten saada vaurion kulmainen "kartta".
Näyttäisi, tuoreiden tutkimusten mukaan, että Isokineettisten harjoitukset suurella kulmanopeudella (välillä 90 ° .s -1 ja 180 ° .s -1 ) ovat tehokkaampia joissakin tapauksissa kuin pienemmällä nopeudella (yleensä välillä 20 ° .s - 1 ja 90 °. S -1 ).
Kahden lihasten opettajan erityislaitteella tekemä itsenäinen havainto osoitti useista aiheista, että isokineettinen lihastuminen ei edes suurella voimakkuudella aiheuttanut lihasjäykkyyttä urheiluhenkilöissä.
Isokineettinen koulutus näyttää toimivan hyvin naisilla, lapsilla ja vanhuksilla.
Tunne harjoittelussa on hyvä ja voimakas. Lihasäänet harjoittelun jälkeen ovat edelleen korkealaatuisia.
Tähän liittyy nopea toipuminen.
Toisaalta tämän tyyppinen voimakas harjoittelu kehonrakentajilla ei lisää lihasten määrää.
Liikunnan ruuhkautuminen on hyvä. Harjoittelun jälkeen sävy kasvaa, mutta äänenvoimakkuus pysähtyy.
Tämäntyyppisen koulutuksen vaikeus on mahdoton tehdä sitä ilman sopivaa konetta.
Kuuluisimmat koneet näiden harjoitusten harjoittamiseen ovat useimmissa tapauksissa hydrauliset.
Amerikkalainen Cybex- yritys on alan edelläkävijä. Heidän ensimmäinen kone on peräisin 1980-luvun alusta, mutta Nautilus- yritys on edelleen ensimmäinen, joka tarjosi 1970-luvulla koneen , Pullover-koneen .
Muutama ranskalainen keksijä otti riskin kehittää puhtaasti sähkötuotteita. Esimerkiksi yritys Merobel on kehittänyt konseptin nimeltä MyoForme .