Gancho

GANCHO ( koukku , vuonna Portugali ) on potku koukku on capoeira joka on lyödä vastustaja päähän kantapään lähettämällä suora jalka.

Tekninen

• Nosta polvi edessäsi suojaamalla kasvosi.
• Kierrä tukijalkaa samalla, kun käännät kantapäätä vastustajaa kohti. Suojaa kasvosi kädellä silmiinpistävää jalkaa vastapäätä, laita toinen käsi selän taakse, jotta jalka voidaan tuoda helpommin.
• Pidennä jalka sisäänpäin vastustajan pään vieressä.
• Tee koukku taivuttamalla ojennettua jalkaa lyödäksesi vastustajan päätä kannalla.
• Tuo jalka nopeasti takaisin.

Gancho de chão

GANCHO de Chão on muunnelma gancho, johon tekee sen yhdellä kädellä sijoitettu litteänä maahan peräisin kyykyssä.

Gancho no chão

GANCHO ei Chão on muunnelma gancho joka koostuu tekemään sitä yhdellä kädellä sijoitettu litteänä maahan.

Katso myös

• Capoeira
• Luettelo capoeiran liikkeistä