Voit jakaa tietosi parantamalla sitä ( miten? ) Urheiluprojektin suositusten mukaisesti .
Kuntopolku , ( urheilu- trail tai vita trail ), on urheilu kävellä rytmittävät joukko toimintoja, yleensä luonnon helmassa tai kaupunkipuisto.
Kurssit ovat yksi Georges Hébertin ( hebertismi ) luonnollisen menetelmän sovelluksista . Partiolaiset tietävät sen Hébert-reitinä. Quebecissä termiä hebertisyyspolku käytetään pääasiassa puiden radoilla .
Käyttö vaihtelee yleisön mukaan. Satunnaisurheilijalla ei todellakaan ole samoja tarpeita kuin armeijan tai korkean tason urheilijoilla. Näiden, ns korkea työpajoissa ovat suosittuja (horisontaalinen tikkaat, kiipeilyseinä , jne. ); toisaalta perushoitajan kannalta on välttämätöntä etuoikeus niin kutsuttuihin mataliin työpajoihin ja panna täytäntöön implantointijärjestys, jotta ei aiheudu fyysistä traumaa.
On tärkeää, että keho lämmitetään ensimmäisissä työpajoissa, minkä jälkeen se koventaa seuraavien työpajojen toimintaa ja lopettaa venyttelytyöpajat. Jos tätä järjestystä noudatetaan, kaikki kansalaiset voivat harjoitella täysin turvallisesti ja ylläpitää terveellistä elämäntapaa.
Ranskassa kuntopolkuja kutsutaan myös urheiluradoiksi tai järjestetyiksi fyysisten aktiviteettien rustiikkisiksi piireiksi (CRAPA), harvemmin ulkotoimintojen maalaismaisiksi piireiksi. Vuonna 1958 on ainakin yksi työpaja jaettu pääkaupunkiseudun Ranskan sekä merentakaisten departementtien ja alueiden kesken ; niitä hallinnoivat paikalliset yhteisöt.
Ranskan urheilukurssien vertailustandardi on FD S 52-903 oflokakuu 2009. Tämä standardi suosittelee tiettyjä vaatimuksia urheilukenttien ulkoasulle ja käytölle. Se vaatii esimerkiksi jokaisen työpajan ympärillä alueen, jossa ei ole kovia pisteitä (puu, penkki, roskakori, kanto, kallio, reunus jne. ).
Työpajojen toteuttamiseen käytetään kahden tyyppisiä materiaaleja: puuta ja kierrätettyä muovia.
Puussa se on usein autoklaavimäntyä taattu 10 vuodeksi. Tämä ei ole suunnittelutakuu, koska jotkut valmistajat käyttävät hyvin heikkoja palkkiosia, jotka eivät ole vahvoja ja joille ei ole asetettu lujuusstandardeja .
Toinen, kierrätetystä muovista valmistettu tyyppi on taattu 30 vuodeksi. Huolto on vähäisempää, se ei luista, se on anti-graffiti, ei sirpaleita, UV-käsitelty, lahonkestävä jne. Tämän materiaalin käyttö on suositeltavaa, koska se voidaan ottaa talteen ja kierrättää.
Sveitsissä kuntopolkuja kutsutaan Vita-reiteiksi . 1960-luvulla luotu, vuonna 2021 on lähes 500 yritystä, joita on hajautettu eri puolille maata ja joita hallinnoi Parcours Vita -säätiö . Näillä kursseilla tarjottavat toimet vastaavat urheilualan tieteellisen tiedon nykytilaa. Jaettuina viidentoista asemaan, he pyrkivät työskentelemään liikkuvuuden ja ketteryyden, kestävyyden ja voiman parissa tarjoamalla 43 harjoitusta .