Hiihtäminen tai hiihto vuorikiipeily tai hiihto vuorikiipeily (Ranskan Alppien farmari tai alppihiihtoa kaukoliikenteen Quebecissä, hiihtäminen tai hiihto vuorikiipeily Englanti) on tieteenala hiihto harjoiteltu lumen peittämään maahan, mieluiten luonnosta, ystäville laajat viheralueet, ilman tilojen käyttöä nimenomaan ski alueita (erityisesti hiihtohissit ja huoliteltu alue reittejä ), tilanteessa, jossa vapaa-ajan kuin urheilukilpailut. Sitä voi myös harjoittaa operatiivisessa ympäristössä vuoristossa pelastajat (palomiehet jne.) Tai vuoristojoukot . Se sisältää kaksi vuorottelevaa vaihetta, nousun ja laskeutumisen, mikä vaatii sopivia laitteita.
Laskettelua voidaan harrastaa rinteillä, jotka ovat joskus erittäin jyrkkiä (yli 100%), useimmiten alppivarusteiden kaltaisilla suksilla . Se on myös harjoitetaan keskipitkällä alhainen rinteitä, edullisesti maastohiihtosukset tai erityisten laitteiden ( Nordic ski touring , rajat maa hiihtäminen, telemark ). Se voi integroida reittejä jalka, sukset sitten kantaa (käsin, olalla, repussa).
Ranskassa sana-vuorikiipeily on virallinen nimi, jota Ranskan urheiluministeriö käytti vuonna 2008 ja jonka Ranskan akatemia hyväksyi , yhdistääkseen samalla termillä saman käytännön eri nimiä: hiihtomatkailu, laskettelurinteily, vuoristohiihto . Kuitenkin mikrokosmos talven vuori urheilun, amatöörit selvän eron näiden alojen, jotka kohdistuvat eri toimijat:
Mitä Nordic hiihtäminen , väli- kuria välillä hiihto ja hiihtäminen, se kuuluu hiihdossa perhe .
Termi hiihto rinteen ulkopuolella (tai freeride , englanti) koskee juoksua radoilla, jotka on työskennelty tai merkitty, mutta ilman aktiivista nousua suksilla. Se sisältää hiihtohissien käytön, voi käyttää helikopterikuljetuksia, erityisesti hiihtokeskuksissa . Vaikka hiihtokierros suosisi myös suuria, koskemattomia jauhelumi-alueita, se tulisi erottaa rinteiden ulkopuolella olevasta laskettelusta, joka on oma itsensä ala, joka kuuluu laskettelun alaisuuteen ja käyttää erilaisia varusteita (erityisesti sukset, erityisesti saappaat).
Freerando (freeride + vaellus) on tieteenala, joka suosii sellaisten neitsyt rinteiden laskeutumista, joihin genren ystävät liittyvät ottamalla hiihtohissejä ja siirtymällä sitten suhteellisen lyhyillä matkoilla / korkeuksilla vaellusvälineillä. Sen seuraajat käyttävät kenkiä, jotka ovat visuaalisesti samanlaisia kuin alppihiihtokengät, mutta joita on muunnettu: insertit, mukautetut joustavat, kevyemmät tossut jne. Markkinoilla tarjotut mallit ovat kaikki kompromissi alppihiihtokenkien mukavuuden ja jäykkyyden sekä vaelluskenkien välillä sopeutumiseen retkeilysiteisiin, lyhyen matkan kävelyyn jne. Freerando-sukset ovat kompromissi kiertosuksilla (hylkeennahat, siteet) ja freeride-suksilla (samanpituiset ja leveät).
Hiihtokunto (tai pikamatkailu ) on muunnelma lasketteluretkestä, koska siinä käytetään samoja varusteita hylkeennahkojen kanssa, mutta sitä harjoitellaan laskettelurinteillä, joita harrastajat nousevat ennen hiihtoalueen avaamista. Hyvin fyysinen hiihtokunto korostaa kardioharjoitusta pitämällä lyhyitä mutta kestäviä polkuja, mikä tuo sen lähemmäksi lenkkeilyä .
Tämän urheilun historiaa on vaikea määritellä tarkasti, koska ihminen on hiihtänyt noin 4000 vuotta, ja ensimmäisten suksien jälkiä on löytynyt Norjan kalliomaalauksista. Mutta hiihtoa Norjassa käytetään pääasiassa vuorten ulkopuolella. Suksen saavuttaa Alppien XIX : nnen vuosisadan kulkuneuvo ja lopussa on XIX : nnen vuosisadan kääntyi vapaa jonka Englanti porvaristo, jossa etsintä kiinteiden kautta hiihtäminen.
Ensimmäinen tunnettu lasketteluretki järjestetään 19 23. tammikuuta 1897, kirjoittanut Wilhelm Paulcke neljän ystävän ja kahden kantajan kanssa. He ylittävät Bernin Oberlandin .
Se oli 1930-luvulla, että hiihto ja alppihiihto erotettiin toisistaan . 1960-luvun lopulla tapahtui uusi käännekohta, kun hiihtäjät alkoivat etsiä vaikeuksia huvin vuoksi, ja vuoristohiihtoa alkoi syntyä.
Nykyään, alppihiihdon kynnyksestä johtuvan pitkän kiinnostuksen jälkeen , lasketteluretkillä on uusi puomi. Tämä johtuu pääasiassa materiaalin parantamisesta, joka on yhtä suuri kuin alppihiihdossa , vaikka se onkin erittäin kevyt. Sitten se houkuttelee uuden yleisön, joka haluaa paeta hiihtohisseiltä ja joka näkee hiihtokierroksella ekologisen uudistumisen harrastuksen. Lasketteluretken käytäntö on myös monipuolistunut aina useiden päivien raidasta olennaisesti mietiskelevään tarkoitukseen erittäin suurten vaikeuksien pieniin päiväkilpailuihin. Voimme mainita myös laskettelurinteilykilpailut, jotka houkuttelevat yhä enemmän hiihtäjiä.
Kanssa syntymistä Covid-19 pandemian joka johtaa, Ranskassa, sulkemisen hiihtoalue on talviurheiluun Resorts aikana 2020 - 2021 kausi , käytäntö hiihtäminen, joka ei edellytä käyttöä hiihtohissit, on kokee ennennäkemättömän villityksen luonnollisessa ympäristössä, mutta myös laskettelurinteillä, sellaisten harjoittajien joukossa, jotka ovat yleensä laskettelun harrastajia.
Vuoristo-oppaita jo pitkään ehdottanut vaellus hiihto ohjelmia päivällä paikallisen hiihtokeskuksissa Alpeilla , löytää tämän toimintaan. Ne tarjoavat myös useita päiviä (hiihtourheilua) Ranskan, Italian, Sveitsin ja Itävallan Alpeilla. Amatööri-vuoristoseurat tarjoavat myös mahdollisuuden aloittaa itsensä tähän toimintaan voidakseen harjoittaa sitä itsenäisesti riittävän koulutuksen jälkeen.
Innostus tähän hiihtomuotoon samoin kuin kehittymättömien alueiden vähentäminen on johtanut siihen, että kävijöitä on paljon eri eurooppalaisilla massiivilla sekä reiteillä että vuoristopaketeissa. Tämä ilmiö on saanut jotkut ammattilaiset tarjoamaan myös eksoottisempia kohteita, joissa hiihto yhdistetään uusien näköalojen ja erilaisten kulttuurien löytämiseen. Näin on mahdollista harjoitella hiihtäminen idän maissa , Marokko , Turkki , Norja , Grönlanti ja monissa muissa maissa.
Ranskan vuori joukot harjoitellaan hiihtäminen osana koulutusta, mutta myös fyysistä liikkumista taistelussa vuori. Siten armeijan hiihtäjän todistus (BSM) lisätään näiden sotilaiden peruskoulutukseen ja se osoittaa heidän kykynsä kehittyä helposti ja seurata hiihtoladun irrotusta operatiivisessa ympäristössä. Tämä ajoitettu testi muodostaa myös vuosittaisen fyysisen tarkastuksen jokaisessa alppisotilassa talvikontekstissa riippumatta hänen asemastaan.
Nousun ja laskeutumisen aikana tehdyn fyysisen ponnistuksen iloksi lisätään tyytyväisyys siitä, että olemme jäljittäneet kauniin nousureitin tavallisissa nauhoissa, kuten lyhytaikainen allekirjoitus. Lasketteluretki vaatii hyvän tekniikan, joka mahdollistaa vaivannousun, terävän maaston tuntemuksen ja vaivojen jakautumisen, tuntemuksen lumesta ja talvivuoresta siihen liittyvien riskien ( tuulilevy , rakot ) hallitsemiseksi . Lopuksi, hyvä laskeutumistekniikka mahdollistaa eri evoluutioissa hauskanpidon lisäksi rajoittaa väsymystä. Pohjimmiltaan se on täydellinen urheilulaji, joka vaatii fyysisiä ja henkisiä ominaisuuksia, jotka takaavat mielihyvän ja suhteellisen turvallisuuden kaikille ryhmän jäsenille.
Hiihtotekniikoiden lisäksi hiihtomatkailu vaatii taitotietoa, joka vaatii säännöllistä harjoittelua, turvallisuustakuun: lumivyöryriskien hallinta, lumivyöryjen uhrien etsintämenetelmän tuntemus, ensiapuorganisaatio, elämä ja selviytyminen korkeudessa, turvakotien rakentaminen ( iglu , kaivannot), ensiapu / evakuointi eristetyissä ja vihamielisissä ympäristöissä jne.
Retkeilijät kehittyvät polkua pitkin, jonka luominen tapahtuu vuorotellen, ja kulkee ryhmän kärjessä, mikä antaa mahdollisuuden jakaa vaivaa etenkin fyysisesti vaativassa lumessa ( jauhe , kuorinen lumi). Merkkiaineen on pyrittävä kiipeämään tasaisesti useiden ylitysten ja käännösten läpi, jotka joskus edellyttävät muuntamista, kun kaltevuus on jyrkkä. Murtomaahiihtäjien on ehkä ylitettävä lumivyöryalue tai epäillään sellaisenaan. Tällöin jokaisen hiihtäjän välinen aika, joka voi olla useita minuutteja, noudatetaan mahdollisen lumivyöryn seurausten rajoittamiseksi. Jos lasku on nautinnon ja vapauden hetki, siihen sovelletaan samoja varovaisuuden ja kaltevuuden tarkkailun sääntöjä kuin nousulla. Laskeutumisreitti voidaan asettaa tuolloin vallitsevien olosuhteiden mukaan, ja ryhmän jäsenten on alistuttava siihen samalla kun he voittavat laillisen turhautumisen tunteen. Hiihtomatkailu on edelleen riskialtista kurinalaisuutta, ja vain kokemus ja yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen mahdollistavat rauhallisen ja kestävän harjoittelun.
Hiihtäjä-vuorikiipeilijän varusteet eroavat alppihiihtäjän varusteista pääasiassa nousun sekä turvallisuuden kannalta. Vaatteiden osalta talven sääolosuhteiden ja kiipeilyyn tarvittavan fyysisen ponnistuksen yhdistelmä johtaa kolmen kerroksen tekniikan soveltamiseen ja muutoksen aikaansaamiseen.
Hiihtomatkailun tai vuorikiipeilyn suuntaus, maaston luonne ja kilpailun kesto määräävät materiaalin ja varusteiden luonteen. Siten kilpailukäytäntö johtaa kevyempien, usein kalliimpien laitteiden suosimiseen.
Laskeutuminen suoritetaan liu'uttamalla on lumen , tekniikan mukaan, joka on sovitettu sukset käyttää: Alpine , telemark- tai minkä tahansa muun ( lumilaudan laskeutumisen kanssa splitboard tai lumikenkäily ), hiihto .
Tämä toiminta johtaa kehitykseen keski- tai korkeilla vuorilla ja vaatii siksi erittäin hyvää tuntemusta maastosta, nivologiasta, mahdollisesti jäätiköiden riskeistä, vuorten meteorologiasta, reiteistä (suunta, topografia). Harjoittajia kehotetaan hankkimaan tietoja ennen lähtöä sää- ja lumipalveluista sekä vuoristoammattilaisia (hiihtovartijat tai vuoristo-oppaat). Lisäksi nämä turvallisuusnäkökohdat saavat harjoittajat varustamaan itsensä erityisillä varusteilla, jotka lisäävät merkittävästi laukun painoa ja korostavat siten tämän toiminnan fyysistä ja urheilullista luonnetta.
Ehkäisevä materiaaliKoska vuoristohiihtoa harjoitetaan suojaamattomalla tai viitoitetulla maastolla, hiihtäjän on ehdottomasti varusteltava:
Mahdollisten lumivyöryjen ja muiden vuoristo-onnettomuuksien seurausten käsittelemiseksi :
Maastohiihdossa on useita luokitusasteikkoja. Niitä on pääasiassa kolme, jotka on kuvattu jäljempänä niiden ulkonäön aikajärjestyksessä. Nämä luokitukset on annettu suotuisille lumiolosuhteille, mikä on harvoin jyrkillä rinteillä. Siksi on oltava tekninen marginaali, varsinkin kun lumiolosuhteet eivät ole ihanteelliset.
Nimetty keksijänsä Gérard Blachèren mukaan.
Tämä luokitus oli ensimmäinen keksitty vuoristohiihtoon. Se on yleinen lainaus, joka antaa ohjeet koko kilpailusta. Sitä ei tuskin enää käytetä nykyään Ranskassa, mutta sitä on edelleen Sveitsin tai Saksan teoksissa.
Se muodostetaan kolmen tai jopa neljän päälyhenteen perusteella, joihin voidaan lisätä ylimääräinen lyhenne:
Tärkeimmät lyhenteet :
Voimme joskus löytää ES : n "Erinomainen hiihtäjä".
Lisälyhenne : A tarkoittaa "vuorikiipeilijä", kun maasto vaatii vuorikiipeilytekniikoiden käyttöä .
Tämän luokituksen käyttö voi antaa esimerkiksi TBSA: lle (erittäin hyvä alpinistihiihtäjä) erittäin raskaaseen alpinismitekniikkaa vaativaan kilpailuun tai SAM: n (keskimääräinen alpinistihiihtäjä) kilpailuun, jossa hiihto-ongelmat pysyvät kohtuullisina mutta käyttävät kaikkea. Sama koskee vuorikiipeilyä tekniikoita .
Nimetty keksijänsä Philippe Traynardin mukaan , joka on kirjoittanut useita vuoristohiihtooppaita.
Se on täsmällinen lainaus, joka osoittaa vaikeimman osan tekniset vaikeudet. Sitä käytetään tällä hetkellä joissakin teoksissa.
Yleensä tämä luokitus liittyy yleisarvosanan rodun käyttöön François Labande , myös kirjoittanut useita hiihto vuorikiipeily oppaita, ja otettu Alppien mittakaavassa . Nämä lainaukset tarjoavat tietoa kilpailun vakavuudesta, sitoutumisesta ja kokonaisaltistumisesta:
Nimetty keksijänsä Volodia Shahshahanin mukaan .
Tämä on viimeisin luokitus laskettelussa. Se on myös täydellisin ja monimutkaisin, koska sillä on kolme erilaista asteikkoa nousun vaikeuden, hiihtämisen vaikeuden ja kilpailun altistumisen arvioimiseksi.
Kilpailun vaikeuden arviointi koostuu näiden kolmen arvosanan rinnakkaisuudesta.
Nousun vaikeusTämä luokitus saa alppiarvon lisäämällä R- luokituksen ("Rando"), kun nousun aikana ei ole teknistä kulkua. Huomaa, että äärimmäisiä luokituksia ( TD , ED ja ABO ) ei käytetä melkein koskaan, koska ne edustavat yleensä luistamattomia kohtia.
LaskeutumisvaikeusTämä tarjous kopioidaan Yhdysvaltain eskalaatioluokitusjärjestelmään. Se on avoin tikkaat, jotka käsittävät viisi suurta tasoa, joista neljä ensimmäistä on jaettu kolmeen alatasoon, ja viimeisiä ei ole rajoitettu.
Arvosanat vaihtelevat välillä 1.1 (ei teknisiä vaikeuksia) - 5.6, joka on tällä hetkellä suurin luokitus. Koska asteikko on avoin, vaikeudelle ei kuitenkaan ole teoreettista rajaa.
AltistuminenTämä nelitasoinen asteikko, riippumatta kilpailun vaikeudesta, edustaa hiihtäjälle putoamisen yhteydessä aiheutuvaa riskiä:
Nämä erilaiset testit suoritetaan kansainvälisissä kilpailuissa ( MM , EM ja MM ) ja kansallisissa kilpailuissa:
Suuri kurssi koostuu seuraavista tapahtumista: