Avoveden uinti

Avoveden uinti Avaintiedot
Kansainvälinen federaatio FINA (perustettu vuonna 1908 )
Olympiaurheilu vuodesta 2008 (vain 10  km )
Muut nimitykset Avoveden uinti, avoin vesi
Hallitsevat maailmanmestarit Uros Kristóf Rasovszky (5  km ) Florian Wellbrock (10  km ) Axel Reymond (25  km ) Ana Marcela Cunha (5  km ) Xin Xin (10  km ) Ana Marcela Cunha (25  km )
Uros
Uros
naisellinen
naisellinen
naisellinen
Hallitsevat olympiavoittajat Uros Lautta Weertman (10  km ) Sharon van Rouwendaal (10  km )
naisellinen
Tämän kuvan kuvaus, myös kommentoitu alla Avoveden uinti triatlonin aikana vuonna 2007

Avovedessä uinti tai avovedessä uinti (in Englanti  : avovedessä uinti , OWS ), jota kutsutaan myös yksinkertaisesti vapaan veden , kaikkia toimintoja Uima harjoitetaan merelle , vuonna järvi tai joki , yleensä pitkiä matkoja.

Avovedessä uinti myös nimeää urheilutapahtumia järjesti uima avoimessa pidätettynä. Tätä kilpailukäytäntöä hallinnoi kansainvälinen uimaliitto (FINA), paitsi jos se on sisällytetty triathlon- tyyppisiin tapahtumiin . Se on ollut olympiaurheilulaji vuoden 2008 peleistä lähtien , jolloin se esiintyi ensi kertaa.

Historia

Laitteet

Uimari on varustettu uimapuvulla, suojalasilla , uimalakilla , rasvalla (taistelemaan kylmää ja suolan aiheuttamia ärsytyksiä vastaan).

Kilpailussa sallittu varustus riippuu kilpailun järjestäjistä. Jotkut kilpailut voidaan järjestää märkäpuvun kanssa tai ilman märkäpukuja määräysten tai veden lämpötilan mukaan. He saattavat tarvita tukiveneitä, kajakkeja tai jopa seisomaan meloja uimareiden turvallisuuden lisäämiseksi. Jotkut järjestäjät vaativat uimareita käyttämään uimahattua, joka on värillinen tai valmistettu tapahtumaa varten.

Kilpailuissa ja kansainvälisen Uima Federation (FINA), päällään märkäpuvut jotka auttavat kelluvuuden tai toimia lämpösulkuna säädellään: kulumista termisen märkäpuku on pakollinen, jos veden lämpötila on alle on 18  ° C ja mahdollisesti välillä 18  ° C ja 20  ° C: ssa .

Harjoittelussa tai joissakin kilpailuissa kirkkaanväristä vyötäröpoijua voidaan käyttää näkyvyyden parantamiseen vedessä. Joissakin malleissa voit jopa tallentaa omaisuutesi (avaimet, lompakko, liinavaatteet, vaatteet jne.). Uimari voi siten päästä veteen kohdassa A ja poistua pisteestä B joutumatta jättämään tavaroitaan rannalle.

Juoksutekniikat

Veden sisäänmeno ja siitä poistuminen

Päästyään veteen avoimen veden uimarit voivat käyttää useita tekniikoita matalan veden hyödyntämiseen. Yksi näistä tekniikoista on kävellä pohjaa pitkin. Toinen on "delfiinien käsittely", johon kuuluu ensin sukeltaminen alas, sitten heittäminen itsesi ylös ja eteenpäin. Tämä tekniikka voi myös auttaa välttämään virtauksia. Uimarit voivat käyttää aaltoja päästäkseen vedestä nopeammin.

Uima

Vaikka useimpien avovesikilpailujen järjestäjät eivät määrätä tiettyä uintia, useimmat kilpailijat käyttävät etuindeksointia . Tämän uinnin tehokkuuden osoittaa amerikkalainen Gertrude Ederle , joka ensimmäisenä Englannin kanaalin ylittäneenä naisena käytti sitä maailmanennätyksen yli 2 tunnilla.

Suuntautuminen

Kun ajetaan pitkiä matkoja, avoimen veden uimarit voivat sekoittaa virran, aaltojen, tuulen ja huonon näkyvyyden. Kilpailussa poijut ovat ajoittain läsnä suurilla vesistöillä auttaakseen uimaria orientoitumaan. Nämä poijut ovat kuitenkin usein näkymättömiä karkean veden aiheuttaman häiriön ja uimalasien heikentyneen näkyvyyden vuoksi. Uimareita kannustetaan "kolmioimaan" etsimällä kahta helposti näkyvää kohdistettua kohdetta maasta suoraan tavoitettavan tavoitteen taakse (kuten mäkin suuntaisen laiturin pää), jotta varmistetaan, että ne ovat edelleen hyvin linjassa. rotu.

Imu

Imu (Englanti laatiminen ), mikä on kielletty joissakin kilpa sääntöjä, on tekniikka johonkin toiseen uimari niin tiiviisti, että veden vastus vähenee. Kun uidat toisen kilpailijan rinnalla tai takana sen jälkikäteen, vastus pienenee ja samalla vauhdilla uimisen vaivaa vähennetään. Rauhallisemmissa olosuhteissa tai uimareiden kohdatessa rannikkoa uimarit voivat myös hyötyä tästä tekniikasta välittömästi kilpailijan takana tai vieressä, jolla on vastaava tai nopeampi nopeus. Kaikki kilpailun järjestäjät eivät salli pyrkimyksiä, ja tässä tapauksessa uimarit voidaan hylätä, jos virkamiehet näkevät tämän tekniikan.

Online-kilpailu

In-line-kilpailu on avoveden uinnin peruskisa. Kaikki kilpailijat lähtevät samanaikaisesti samalla kuvitteellisella lähtöviivalla suorittaakseen radan (tai kilpailun) ja voivat uida toistensa jaloissa auttaakseen toisiaan. Se on päinvastoin kuin ajassa, jossa kaikki osallistujat lähtevät yksi kerrallaan minuutista minuuttiin ja heidän täytyy ehdottomasti uida yksin.

Määritelmä

Termien "avovesiuinti" ja "maratonuinti" määritelmä Kansainvälisen uintiliiton (FINA) sääntöjen mukaisesti :

Rikokset

Termin "rikos" määritelmä FINA: n ja FFN: n määräysten mukaisesti:

Se on rikos, kun uimari käyttää itse tai nimetty edustajansa tai saattajaveneensä hyväkseen rikkomalla sääntöjä tai ottamalla tahallisesti yhteyttä toiseen uimiseen. Tässä tapauksessa noudatetaan seuraavaa menettelyä:

Kilpailut

olympialaiset

27. lokakuuta 2005The Kansainvälinen olympiakomitea (KOK) päättää sisällyttää avovedessä uinti virallista ohjelmaa olympialaisissa 2008 on Pekingissä kanssa 10 km: n tapahtuma  , kiistäneet miehet ja naiset (ks Uinti 2008 kesäolympialaisissa ).

Muut kilpailut

On myös joukkuelajeissa (usein kolme tiimin jäsentä) jos kuten Time Trial vuonna pyöräily , kukin vuorollaan tai jopa niin kutsutut sisätiloissa kilpailuissa sijoittuivat tavallisiin uima .

Etäisyydet

Huomaa, että 10 km on ainoa kilpailu kesäolympialaisissa vuodesta 2008 .

Raidit

Kutsumme hyökkäyksiä yksittäisiksi urheilutapahtumiksi, jotka suoritetaan hyvin pitkillä matkoilla (esimerkki Englannin kanaalin ylittämisestä uimalla ), mikä on osa Ocean's Seven -haastetta .

Ocean's Seitsemän

Oceanin Seitsemän on urheilu haaste muodostuu seitsemästä merenkulkureitit eri puolilla maailmaa: Channel Strait , Gibraltarin salmen , Molokai (Havaiji), Kanaalisaaret (USA), Tsugarunsalmi (Japani), Cookinsalmi (New -Zeeland) ja Canal du Nord .

Huipputason urheilijat

Miehet

Naiset

Vaarat

Uimalla avoimessa vedessä, kuten kaikilla urheilulajeilla luonnossa, on useita vaaroja. Tärkeimmät erot uima- altaassa uimiseen verrattuna ovat veden lämpötila, näkyvyys, ilmasto-olosuhteet ja turvallisuusnäkökohdat.

Alkoholi

Alkoholin käyttöä ei suositella ennen uintia avoimessa vedessä. Alkoholi voi muuttaa uimarin harkintaa, suuntautumista ja fyysisiä kykyjä sekä tasapainoa ja koordinaatiota. Tämä voi johtaa hukkumiseen .

Virrat

Klo meren tai järven , virrat todennäköisesti hidastaa uimarin etenemistä. Veteen tullessaan uimarin on otettava huomioon myös mahdolliset repimisvirrat .

Lihaskrampit

Lihaskrampit , joita saattaa ilmetä, kun uimari pois rannasta myös vaarassa hukkua. Jos ilmenee kouristuksia, uimarin tulee pysyä rauhallisena ja yrittää venyttää lihaksia, kun kelluu vedessä.

Kuivuminen

Merellä tai järvessä , kuumana päivänä keho hikoilee. Tuotettu hiki auttaa kehoa jäähtymään, mutta ilman riittävää nesteenottoa se kuivuu. Nestehukka voi aiheuttaa tajuttomuuden. Dehydraation ja avoveden uinnin välinen korrelaatio on, että vedessä keho voi silti hikoilla, vaikka et ymmärrä sen olevan kuuma tai hikinen. Tämä tarkoittaa, että hän saattaa kuivua vakavasti edes tajuamatta sitä ja lopulta heikkenee vedessä ollessaan. Uinti avoimessa vedessä johtaa suolan ja veden menetykseen hikoilun vuoksi. Tämän puutteen kompensoimiseksi varmista, että olet kuluttanut tarpeeksi nesteitä etukäteen ja mieluiten sinulla on suolaisia ​​välipaloja.

Vesipitoisuus

Pyörtyminen on äkillinen pysäyttää sydämen ja hengityksen yhtäkkiä tunkeutumaan vettä, tuloksena ero kehon lämpötila ja vesiympäristön ja voi aiheuttaa hukkumisen (sitten hän sanoi s'toimii sekä pyörtymis- hukkuminen). Se on lämpöshokki. Itse asiassa korkea lämpötila (auringolle altistumisen jälkeen) aiheuttaa verisuonten laajenemisen evakuoidakseen auringosta tulevan lämmön, jonka keho saa liikaa. Tätä varten sydämen on lisättävä nopeuttaan jäähdytyksen nopeuttamiseksi. Ihon kosketus kylmän veden kanssa aiheuttaa kuitenkin organismin refleksin, joka yhtäkkiä supistaa verisuonia pitämään mahdollisimman paljon lämpöä ja tuomaan enemmän verta kehon sisälle. Mutta koska sydän oli aiemmin lisännyt sykettä, tämä verisuonten supistuminen aiheuttaa hypertensiota (liikaa jännitystä verisuonissa). Tämän epänormaalin verenpaineen nousun torjumiseksi syke hidastuu yhtäkkiä, mutta aivan liian nopeasti, aivot eivät enää saa tarpeeksi happea ja aiheuttavat sitten pyörtymistä (tajunnan menetys). Kaikki ovat alttiita vesipitoisuudelle, mutta lapset ja vanhukset ovat enemmän vaarassa, koska he ovat herkempiä.

Tämän lämpöshokin välttämiseksi on suositeltavaa:

Hypertermia

Hypertermia on päinvastainen hypotermian. Sille on ominaista vaarallinen ruumiinlämmön nousu. Ihmisillä 41,5  ° C: n lämpötilassa on kuolemanvaara. Tämä tarkoittaa, jos se on merkittävä riski. Hypertermian oireet uinnin aikana ovat päänsärkyä, pahoinvointia ja näön heikkenemistä. Hypertermian sattuessa on tarpeen riisua nopeasti ruumiinlämpötilan alentamiseksi ja juoda vettä kuivumisen välttämiseksi. Voimme siis kuvitella seuraamukset, jotka voivat olla dramaattisia huonovointisuuden keskellä järveä tai merellä. Amerikkalainen amerikkalainen avovesiuimari Francis Crippen kuolee hypertermiaan23. lokakuuta 2010vuonna Fujairah , Yhdistyneet Arabiemiirikunnat lopullista tapahtuma 10K Marathon Uinti MM . Hänen kuolemansa jälkeen FINA mukauttaa märkäpukujen käyttöä koskevia sääntöjään.

Hypotermia

Veden lämpötila on tekijä, joka avoimen uimarin on otettava huomioon. Toinen merkittävämpi on kehon lämmön menetys vedessä, joka on noin 25 kertaa suurempi kuin ilmassa. Hypotermia tapahtuu, kun kehon menettää enemmän lämpöä kuin se tuottaa aiheuttaa pudotus kehon sisälämpötilan. Se on vaarallinen, koska se vaikuttaa elintärkeisiin elimiin, aivoihin , sydämeen ja keuhkoihin . Jopa lievä hypotermian tapaus vaikuttaa avoimen uimarin fyysisiin ja henkisiin kykyihin ja lisää onnettomuusriskiä. Vaikea hypotermia aiheuttaa tajuttomuutta ja voi johtaa kuolemaan . Suuri kehon lämpöhäviö ei pysähdy yli 20  ° C: n lämpötiloissa, joita pidetään mukavina. Näissä lämpötiloissa voi esiintyä uintivaikeuksia, jopa äärimmäisissä tapauksissa jopa kuolema lämpöhäviöstä. Näin on kokeneiden uimareiden kanssa, jotka tuntevat itsensä aluksi mukavalta ja luottavat uskaltautuvat liian pitkälle rannalle, usein yhdistettynä alkoholin kulutukseen ja jotka voivat aiheuttaa hukkumisen uinnin aikana.

Kylmä nokkosihottuma on häiriö, jolle on tunnusomaista nopea kutina, punoitus ja ihon turvotus muutamassa minuutissa altistumisesta kylmälle ärsykkeelle. Kylmälle allergisilla on vakavan kylmän veden anafylaksian vaara, ja siksi ne voivat hukkua sokista tai tajuttomuudesta. Tämän riskin ihmisten tulisi pidättäytyä uimasta yksin.

Harjoittelussa valinta märkäpuvun vai ei, on avoimen uimarin tehtävä veden lämpötilan mukaan. Kilpailussa valinta on järjestäjän vastuulla.

Saastuminen

Korkean lämmön aikana (veden lämpötila yli 20  ° C ) matalassa kasvillisuusvedessä tai alueilla, joilla ei ole vesihygieniaa, on olemassa riski uimareiden ihottumalle . Tämän dermatiitin, joka aiheuttaa lievän mutta epämiellyttävän reaktion, aiheuttaa vesilinnuissa olevan loisen toukka, joka tunnetaan yleisesti nimellä ankkakirppu . Tämä toukka tunkeutuu ihoon ja aiheuttaa vakavaa kutinaa . Uimarin ihottuman tarttumisriskin vähentämiseksi kuivaa vartalo uinnin jälkeen välittömästi ja perusteellisesti pyyhkeellä ja vaihda vaatteet, jos mahdollista.

Sameus

Sameus on huono näkyvyys vedessä.

Esimerkiksi järvi on alttiina siihen virtaavien jokien vaikutuksille, jotka myrskyn sattuessa kuljettavat suuren määrän suspendoitunutta materiaalia. Veden läpinäkyvyys riippuu siten niiden kiinteiden hiukkasten sisällöstä, mutta myös planktonin tiheydestä, jonka lisääntyminen joskus muuttaa järven houkuttelevaa kuvaa värittämällä sen epämiellyttävillä sävyillä, punaisesta ruskeaan. Tämä veden sameus yhdistettynä usein jyrkkien rantojen maantieteelliseen alueeseen aiheuttaa vaaran menettää jalkasi nopeasti ja yhtäkkiä ollessasi hyvin lähellä reunaa.

Huomautuksia ja viitteitä

  1. http://www.ffnatation.fr/webffn/jug_reglements.php?idact=jug -säännöt, http://www.ffnatation.fr/html/ressources/jug/fina_eau_2013_2017.pdf .
  2. D0 2008 - Peking - 80 naista lisää , osoitteessa lequipe.fr , 27. lokakuuta 2005.
  3. http://www.fina.org/news/pr-5-fina-ultramarathon-2018-kicks-argentina
  4. (in) "  Marathon Swim Rapperswil-Zürich 26,4 km  " päälle JASNA .
  5. AFP- toimisto ja XC, "  Open Swim Stars: avovesiuinti jatkaa oikeuksiaan kaupungissa  " Vapaa pääsy , osoitteessa lefigaro.fr ,20. kesäkuuta 2017(käytetty 2. syyskuuta 2020 ) .
  6. http://www.openswimstars.com/
  7. (in) "  Mitkä ovat valtameren seitsemän?  » , Seuraavassa haasteessa ,7. syyskuuta 2014(käytetty 2. syyskuuta 2020 ) .

Katso myös

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Bibliografia

Ulkoiset linkit